感情、人際與家庭，是許多青少年心理壓力的來源，根據本市114年度自殺意念及自殺死亡通報資料分析，16至22歲青少年通報原因以家庭因素53件（17%）最多，其次為情感因素51件（16%），以及憂鬱症等精神疾病34件（11%），顯示家庭互動、親密關係與心理健康密切相關。青少年面對課業、同儕、家庭及感情等多重壓力，若缺乏適時支持，容易累積情緒困擾，因此及早關心、主動傾聽與適時求助格外重要。個案慈慈從小在嚴厲的教養下，成績總是排名在前，在高中就學時遇見一位堪稱完美情人的體貼學長，讓她對愛情充滿懷期待，幾次相處後，本以為的真命天子，卻滿嘴謊言、腳踏多船、做出各種違反常理的行為，再用一套套完美的說詞，讓慈慈覺得一切都是自己的錯？過程中慈慈不僅課業受影響不被父母諒解，更不想放棄這段愛，期待用愛感化學長，長期相處下來常在負面的情緒中重複循環。
為提升民眾心理健康識能，臺南市政府衛生局(以下稱本局)於115年7月26日舉辦「人際關係與自我照護」心理健康講座，邀請《你以為你在談戀愛，其實你在越級打怪：戀上病態人格者的自救與療癒之路》作者擔任講師，透過生命故事與自殺防治實務經驗，分享情緒覺察、自我照顧及建立健康人際關係的方法，講座中傳遞「自殺者並非想結束生命，而是想結束痛苦」的重要觀念，鼓勵遭遇心理困境時勇於求助，也期盼社會大眾面對身邊因感情或人際議題陷入低潮的親友時，能以更多理解、傾聽與支持陪伴對方，透過傾聽、陪伴及適時轉介專業資源，共同成為支持他人的力量。衛生局除社區講座外，今年進入10餘所高中職及大專院校，辦理「心情解壓室：重啟你的情緒能量」、「藥不要有關係！紓壓向前行—打造青少年心理韌性」等課程，透過心理健康教育、情緒調適及自殺防治宣導，協助學生及市長們建立心理韌性，也強化校園對心理危機的辨識與轉介能力，期望攜手校園與社區，共同建構更完善的青少年心理支持網絡，營造能夠接住每一位青少年的友善環境。
黃偉哲市長表示，心理健康與身體健康同樣重要，及早求助不是脆弱，而是從照顧自己的開始，鼓勵市民朋友善用各項心理諮商資源。歡迎洽詢關廟心衛中心（06-595-5525），或撥打心理諮詢預約專線（06-335-2982）、24小時免費安心專線1925（依舊愛我）。更多活動與資源訊息，歡迎追蹤「臺南市社區心理衛生中心」臉書粉絲專頁，與我們一同「心連結、共關懷」。
發稿人：心理健康科 呂沛樺 心理輔導員
連絡電話：(06)595-5525轉318
新聞來源： 臺南市政府全球資訊網-機關新聞